గుండె జబ్బులను నివారించడానికి అత్యంత 'సమర్థవంతమైన ఔషధం' ఇది..

వారాహి మీడియా డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, సెప్టెంబర్ 2,2023: గుండె జబ్బుల సమస్య ప్రపంచ వ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య, మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటిగా కూడా గుర్తించారు. వరల్డ్ హార్ట్ ఫెడరేషన్ (WHF) నివేదిక ప్రకారం, గత 30 ఏళ్లలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధుల కారణంగా మరణాలు 60శాతం పెరిగాయి.

1990 సంవత్సరంలో 12.1 మిలియన్లకు పైగా (1.21 కోట్లు) మంది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల (CVD) కారణంగా మరణించారు, 2021లో ఈ సంఖ్య 20.5 మిలియన్లకు (2.05 కోట్లు) పెరిగింది. మన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు రోజురోజుకూ పెరుగుతున్నాయని, గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు కూడా పెరుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

గుండె జబ్బుల నుంచి మరణ ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి, పరిశోధన చేస్తున్న శాస్త్రవేత్తల బృందం సమర్థవంతమైన పద్ధతిని అందించింది.

మీరు ఎక్కువగా నవ్వితే, సంతోషంగా ఉంటే, అది సహజంగానే ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

టెలివిజన్‌లో కామెడీ షోలను చూసి ఆనందించే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉన్నాయని పరిశోధకులు గుర్తించారు.

నవ్వడం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. గుండె జబ్బుల ముప్పు తగ్గాలంటే ప్రజలందరూ సంతోషంగా ఉండేందుకు మార్గాలను అన్వేషించడం అవసరమని పరిశోధకుల బృందం అధ్యయనంలో కనుగొంది.

నవ్వడం వల్ల గుండె లోపలి కణజాలం విస్తరిస్తుంది. శరీరం చుట్టూ ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. లాఫింగ్ థెరపీ కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ఉన్నవారిలో మంటను తగ్గించడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

లాఫింగ్ థెరపీ హృదయనాళ వ్యవస్థ క్రియాత్మక సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని పరిశోధన కనుగొంది, బ్రెజిల్‌లోని హాస్పిటల్ డి క్లినిక్స్‌లో కార్డియాలజిస్ట్ ,అధ్యయనానికి ప్రధాన రచయిత ప్రొఫెసర్ మార్కో సైఫీ చెప్పారు.

అధ్యయనంలో ఏమి తేలింది..?

యూరోపియన్ సొసైటీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ వార్షిక సమావేశంలో సమర్పించిన అధ్యయన నివేదికలో పరిశోధకుల బృందం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి నవ్వడం మంచిదని, పెరుగుతున్న గుండె జబ్బుల సమస్యను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు వెల్లడించారు.

ఈ అధ్యయనంలో సగటున 64 సంవత్సరాల వయస్సు గల 26 మంది పెద్దలు పాల్గొన్నారు, వీరందరికీ కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ఉంది. ఈ పరిస్థితి గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనుల గోడలలో ఫలకం ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

నవ్వడం వల్ల 10 శాతం గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయి

ప్రతి వారం మూడు నెలల పాటు ఎక్కువ కామెడీ షోలను చూశామని సగం మంది చెప్పారు. మిగిలిన సగం మంది రాజకీయాలు లేదా ఇతర అంశాలపై సిరీస్‌లు చూశారు. 12 వారాల అధ్యయన వ్యవధి ముగింపులో, కామెడీని వీక్షించిన సమూహంలోని వ్యక్తులు దాదాపు 10శాతం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపడినట్లు శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. తద్వారా వారి గుండె తోపాటు శరీరం చుట్టూ ఆక్సిజన్‌ను బాగా చేరుతుందని వెల్లడైంది.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. నవ్వు గుండె జబ్బుల ముప్పును తగ్గించి, శరీరమంతా ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఉత్తమ ఔషధమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. నవ్వు సమయంలో ఎండార్ఫిన్ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి.

ఇది వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్లకు సమతుల్యతను తెస్తుంది. మనం సంతోషంగా ఉండటం ,నవ్వడం అలవాటు చేసుకుంటే, గుండె ఆరోగ్యం మరింతగా మెరుగుపడుతుంది”అని చెబుతున్నారు పరిశోధకులు.