ప్రోటీన్ లోపంపై పోరాటం: ప్రోటినెక్స్ ‘#NoChairDare’ కండరాల బలం ఉద్యమం ప్రారంభం..

వారాహి మీడియా డాట్ కామ్ ఆన్ లైన్ న్యూస్, ముంబై, ఫిబ్రవరి 13, 2026: భారతీయులలో పెరుగుతున్న ప్రోటీన్ లోపం,నిశ్చల జీవనశైలిపై అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రముఖ పోషకాహార బ్రాండ్ ‘ప్రోటినెక్స్’ దేశవ్యాప్తంగా #NoChairDare అనే వినూత్న ప్రచారాన్ని ప్రారంభించింది. సాధారణ ‘వాల్-సిట్’ (Wall-Sit) పరీక్ష ద్వారా ప్రజలు తమ కండరాల బలాన్ని స్వయంగా అంచనా వేసుకోవడమే ఈ ఉద్యమ ప్రధాన ఉద్దేశ్యం.

ఈ ఛాలెంజ్‌లో భాగంగా పాల్గొనేవారు కుర్చీ లేకుండా, గోడకు ఆనుకుని కూర్చున్న భంగిమలో (Wall-sit) కొంత సమయం ఉండాలి.

ఇదీ చదవండి..పూణే కేంద్రంగా ప్రపంచ స్థాయి యంత్రాలను పరిచయం చేసిన CNH ఇండియా..

ఇదీ చదవండి..అశోక యూనివర్శిటీ ‘యంగ్ ఇండియా ఫెలోషిప్’ (YIF) విద్యార్థులందరికీ ఉపకారవేతనాలు..

మహిళలు: సగటున 27 సెకన్లు

పురుషులు: సగటున 34 సెకన్లు
ఈ నిర్ణీత సమయం పాటు ఆ భంగిమలో ఉండగలిగితే కండరాల బలం మెరుగ్గా ఉన్నట్లు లెక్క. ఈ పరీక్ష ద్వారా మన రోజువారీ ఆహారం శరీరానికి అవసరమైన బలాన్ని ఇస్తుందో లేదో సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు.

ఇదీ చదవండి..హైదరాబాద్‌లో సెకండ్ హ్యాండ్ కార్లకు ఫుల్ డిమాండ్..

ఇదీ చదవండి..సుందరం ఫైనాన్స్ ‘సుందరం సర్కిల్’: కస్టమర్ల అనుబంధమే మా బలం..

గణాంకాల ప్రకారం, భారతీయ పెద్దలు తమ రోజువారీ శక్తిలో కేవలం 9–11% మాత్రమే ప్రోటీన్ ద్వారా పొందుతున్నారు. అధిక కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కండరాల బలం క్రమంగా తగ్గుతోంది. తమ ఆహారం ద్వారా తగినంత ప్రోటీన్ అందుతోందని చాలా మంది భావిస్తున్నప్పటికీ, వాస్తవానికి శరీరంలో ప్రోటీన్ లోటు ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ప్రముఖుల మద్దతు – సోషల్ మీడియాలో సందడి
ఈ ఉద్యమాన్ని ప్రజల్లోకి తీసుకెళ్లడానికి ప్రోటినెక్స్ ఇప్పటికే 25 మందికి పైగా ప్రముఖ ఫిట్‌నెస్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లు,డిజిటల్ క్రియేటర్లతో జతకట్టింది. ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వంటి సోషల్ మీడియా వేదికల ద్వారా ఈ సవాలు వైరల్‌గా మారుతోంది. ఛాలెంజ్‌ను పూర్తి చేయడంలో ఇబ్బంది పడేవారు తమ ఆహారంలో ప్రోటీన్ మోతాదును పెంచుకోవాలని ఈ ప్రచారం సూచిస్తోంది.

“పోషకాహారంపై అవగాహనను కేవలం మాటలకే పరిమితం చేయకుండా, ప్రజలు తమ కండరాల బలాన్ని స్వయంగా పరీక్షించుకునేలా చేయడమే మా లక్ష్యం. ప్రోటినెక్స్ ద్వారా రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాల్లో 40% వరకు సులభంగా పొందవచ్చు,” అని డానోన్ ఇండియా మార్కెటింగ్ డైరెక్టర్ ప్రియాంక వర్మ తెలిపారు.

ప్రోటినెక్స్ లోని హై-క్వాలిటీ ప్రోటీ,BCAA (Branched-Chain Amino Acids) కండరాల నిర్మాణానికి, రోజువారీ శక్తికి తోడ్పడతాయి. ఈ #NoChairDare ఉద్యమం ద్వారా ప్రతి భారతీయుడు తమ శారీరక దృఢత్వాన్ని పరీక్షించుకోవాలని మరియు మెరుగైన పోషకాహార అలవాట్లను అలవర్చుకోవాలని ప్రోటినెక్స్ పిలుపునిస్తోంది.